Envío gratis en compras mayores a $490 dentro de Montevideo, Ciudad de la Costa y Maldonado.
- Compensá los días de exceso
- Perdé peso
- Limpiá tu piel e hidratala
- Oxigená el cerebro
- Reducí el cansancio y mejorá tu descanso
- Regulá el tránsito intestinal
- Reseteá tu cuerpo sin riesgos
Esta guía te va a brindar toda la información necesaria para que hagas tu Detox de la mejor forma posible, consumiento más de 9Kg de frutas y verduras por día en formato líquido.
ESTAMOS ACÁ PARA AYUDAR
Si tenés preguntas sobre tu limpieza, antes, durante o después, o si necesitás ayuda para crear una limpieza personalizada según sus necesidades y preferencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros al 092 989 271 o por contacto@vibraco.com.uy
¿CÓMO FUNCIONAN?
Nuestros planes Detox son las llamadas dietas líquidas. Estas dietas consisten en consumir alimentos de forma líquida durante uno, dos o tres días (dependiendo de cada necesidad)
Estos planes fueron pensados para que consumas más de 9Kg de frutas y verduras por día en formato líquido.
1. DÍA PREVIO A LA LIMPIEZA
El día previo a tu dieta Detox, recomendamos tomar mínimo 1,5L de agua sin gas (preferentemente con limón), evitar consumir proteínas animales, alcohol, estimulantes de cualquier tipo, alimentos procesados, conservados, o demasiado cocidos, granos refinados y azúcares.
Tambien es fundamentar tener actividad física sin mucha exigencia, cenar antes de las 19.30hs, y acostarse a dormir temprano, un sueño profundo y un descanso pleno aseguran mejores resultados para tu limpieza. También recomendamos evitar mirar pantallas (celular o TV) durante al menos una hora antes de acostarse a dormir.
TIPS DURANTE TU LIMPIEZA
TIEMPOS
Tomá un jugo cada 2 a 2,5 horas. Terminá tu último jugo unas 2 horas antes de irte a acostar.
BEBER LENTO
Tomá tus jugos despacio y con atención. Esto mejorará la absorción y se sentirá más saciado.
HIDRATATE
Continuá bebiendo al menos 250 mL de agua sin gas entre cada jugo, limón opcional.
Los tés de hierbas y descafeinados también son excelentes opciones.
MOVETE
Continuá con tu rutina normal de ejercicio, pero mantenela ligera. Trotar, yoga, cardio, etc.
Recomendamos mantenerse alejado de los pesos pesados.
DESCANSÁ
Dormí más de lo normal. Mantenete alejado de las pantallas antes de acostarse.
Evitá la cafeína y otros estimulantes.
TRANSPIRÁ
Este es el método más eficaz para eliminar las toxinas de tu cuerpo. Probá una caminata rápida o saltá la cuerda para ayudar a tu cuerpo a generar calor a nivel celular. Los saunas, los baños de vapor también acelerarán la limpieza. Tomá mucha agua antes, durante y después de participar en estas actividades.
2. DURANTE TU DETOX
Durante esta dieta, además de los jugos, podés consumir cantidad ilimitada de mate, té (preferentemente verde), y agua con limón. Se recomienda suspender el café y lácteos. Si realmente necesitás consumir alimentos en estado sólido en algún momento del día, te recomendamos nuestras Raw Bars o alguna fruta (mínimas cantidades posibles)
Durante esta dieta, además de los jugos, podés consumir cantidad ilimitada de mate, té (preferentemente verde), y agua con limón. Se recomienda suspender el café y lácteos. Si realmente necesitás consumir alimentos en estado sólido en algún momento del día, te recomendamos nuestras Raw Bars o alguna fruta (mínimas cantidades posibles)
Durante esta dieta, además de los jugos, podés consumir cantidad ilimitada de mate, té (preferentemente verde), y agua con limón. Se recomienda suspender el café y lácteos. Si realmente necesitás consumir alimentos en estado sólido en algún momento del día, te recomendamos nuestras Raw Bars o alguna fruta (mínimas cantidades posibles)
Cronograma:
3. LOS DÍAS SIGUIENTES
En los días siguientes al Detox tenés que incorporar paulatinamente los alimentos sólidos en tu dieta. Los primeros días después de la limpieza deben incluir muchas verduras y frutas y tenés que evitar por completo las carnes rojas, lácteos, alcohol, alimentos procesados y / o fritos. Nuestra forma favorita de salir de la limpieza es con batidos de frutas el primer día y poco a poco volver a comer alimentos sólidos nuevamente.